Mindfulness nie jest taki straszny

Mindfulness nie jest taki straszny

Mindfulness to termin, który przy choćby jodze i medytacji brzmi obco, niezrozumiale i mogę uwierzyć, że trochę strasznie. Nic bardziej mylnego. To po prostu uważność 🙂 Uważność to przede wszystkim jeden ze stanów medytacji, dzięki któremu stajemy się bardziej...
Dlaczego joga?

Dlaczego joga?

Joga to jeden z najstarszych filozoficznych systemów, który polega na dążeniu do doskonałości duchowej poprzez ekstazę oraz kontemplację. Oprócz sfery duchowej, jest to także system ćwiczeń który ma zadanie ułatwić nam wyzwolenie duchowe.  W końcu jest to też, albo...
Medytacja – z czym to się je?

Medytacja – z czym to się je?

Medytacja (z łacińskiego meditiato) oznacza zagłębianie się w swoich myślach, namyślanie się, a także rozważanie uczuć. Przede wszystkim jednak to praktyka samoświadomości, która umożliwia nam rozpoznanie komunikatów, które wysyła do nas nasze ciało odnośnie emocji...
NASZE DZIAŁANIA

NASZE DZIAŁANIA

Skupiamy się na promowaniu technik i stylu życia, w którym jesteśmy kreatorami własnej rzeczywistości. Dzięki temu, odkrywamy jak wiele od nas zależy i jak wiele możemy zmieniać. Pomagamy w lepszej komunikacji na co dzień, uczymy odkrywać na nowo jakość życia,...